3 LEZIONI DI PROVA PER TE!

Ti metto a disposizione 3 lezioni di prova, con esercizi estratti direttamente dagli oltre 80 del corso Mal di Schiena MOVE ON!

Esercizi semplici che puoi fare a casa

ESERCIZIO 1: 

Kneeling Hip Hinge

ESERCIZIO 2:

World’s Greatest Stretch

ESERCIZIO 3:

Back Spine Wave

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